在追求健康与塑形的道路上，健身成为了许多人不可或缺的生活方式。从最初的脂肪堆积到肌肉线条的显现，这一过程充满了挑战与变化。今天，就让我们通过一张图，一图看懂健身进阶之路，揭秘从脂肪到肌肉的神奇转变。 让我们来认识一下这张图。它将健身进阶之路分为几个阶段，从最初的“脂肪型”到“肌肉型”，每个阶段都有其特点和训练重点。下面，我们就来详细解读这张图，了解每一个阶...