仰卧起坐，这个看似简单的运动，却隐藏着许多减脂的秘密。在众多减脂运动中，它以其简单易行、随时随地可做的特点，成为了许多人追求健康体态的秘密武器。那么，仰卧起坐究竟是如何帮助我们减脂的呢？本文将为您揭秘仰卧起坐燃脂的奥秘。 我们要了解仰卧起坐的工作原理。仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，特别是腹直肌。当我们在做仰卧起坐时，腹部肌肉被迫收缩，从而带动身体向上移动。...