果仁，作为一种营养丰富的食物，常常被视为健康食品的代表。然而，很多人在享受果仁带来的美味和营养的同时，也会担心其高热量的问题。那么，果仁究竟是不是热量陷阱，又或者是健康之选呢？让我们一起来揭开果仁热量的神秘面纱。 我们要明确一点，果仁确实含有较高的热量。以常见的杏仁为例，每100克杏仁大约含有590千卡的热量，这个数字足以让人对它的热量产生顾虑。然而，果仁...