在追求健康饮食的今天，食物热量成为了我们关注的焦点。然而，面对琳琅满目的食品标签，如何轻松看懂食物热量，打造健康饮食新法则呢？作为一名专业的营养师，今天就来为大家传授一些实用的技巧。 我们要学会查看食物的“营养成分表”。营养成分表通常位于食品包装的背面，包括每100克食物所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等成分。下面我们来具体分析一下： 1. 蛋白质：蛋...