在现代都市生活中，拥有一双修长纤细的大腿不仅是时尚的象征，更是健康与活力的体现。然而，由于工作繁忙、缺乏锻炼等原因，许多人的小腿肌肉往往显得松弛或粗壮。今天，就让我们一起来揭秘瘦腿塑形必备的伸小腿肌肉秘籍，帮助你轻松塑造完美小腿线条。 了解小腿肌肉的构成对于制定有效的锻炼计划至关重要。小腿肌肉主要由比目鱼肌和腓肠肌组成，比目鱼肌位于小腿后侧，腓肠肌则位于小...