在日常生活中，我们常常面临各种各样的选择，尤其是在面对食物时。小米与白面，作为两种常见的谷物，它们在营养成分、热量以及健康影响上有着显著的差异。那么，在这场热量对决中，谁才是我们的健康之选呢？ 我们来了解一下小米。小米，又称粟米，是一种古老的谷物，富含多种维生素和矿物质。小米的蛋白质含量较高，尤其是赖氨酸，这种氨基酸对于人体的生长发育至关重要。此外，小米中...